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言而无“性” 你能忍受多久? 患有泌尿生殖系统疾病,在性生活时出现不适反应,从而抑制了性欲望,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等,亦可因雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲,引起性冷淡的发生。 长期服用某些药物也可造成性欲低下。常见的如镇静剂和安眠剂安宁、巴比妥、安眠酮;抗组织胺药物苯海拉明、扑尔敏;抗胃痉挛药阿托品、普鲁本辛;治疗胃、十二指肠溃疡药物甲氰咪胍;抗高血压药物利血平等,均是导致性冷淡的重要因素。 性生活应该在愉悦和欢欣的心理状态下进行。如果长期存在心理障碍和诸多不良因素影响,即可导致性欲减退。如错误得认为自慰是不健康的行为,或对生活悲观失望,以及事业屡屡受挫、人际关系紧张、家庭不幸等造成心情抑郁、悲愤难平等,均可导致性冷淡。 1.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液变态,如天天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,提升充足的睡眠,积极减肥。 2.碰到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与减少焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会明星,性压抑也会逐渐消失。 3.减少不良生活习惯减少不健康的饮食习惯,减少应酬,减少酗酒,控制饮食,充分熟悉到戒烟的重要性和必要性。 4.排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。 |