突然就软了，该怎么办？

大部分男性朋友可能都有过

勃起不坚或坚而不久的经历

让大家感到无比恐慌

其实这是性功能障碍的一种表现

原因有很多

但并不一定都是阳痿

情绪困扰

如工作不顺，妻子指责容易引起情绪烦闷，从而影响性生活的兴致。

伴侣的表现 

性生活时，如果伴侣表现出缺少兴趣，或者不配合都会严重影响男性的自信。 

缺乏情感交流 

把性生活当做任务完成，而非以此作为情感的交流和沟通方式。 

烟酒过量 

过量的烟酒会使性功能降低，让“兄弟”挺而不久。

过度疲劳 

生活习惯不规律、经常熬夜、工作压力大，身体过度疲劳，性生活时就会容易突然变软。

手淫过度

过度自慰不仅不利于身心健康，反而会让自己在关键时刻掉链子。

纵欲过度 

平时性生活不节制，体力消耗过大又没能及时休息，导致“兄弟”罢工。

健康问题 

患有糖尿病、前列腺炎、前列腺增生、附睾炎等疾病，严重的话会导致阳痿。

规范生活作息

少熬夜，少抽烟喝酒，多运动，注意饮食调养，保持身体健康，才能有更好的性生活状态。

重新树立信心 

摒弃无法勃起就是阳痿的观念，正确认识性功能障碍，重建男人自信。

如果持续存在勃起不坚或挺而不久并无法自我改善的情况，则要选择及时就医接受治疗。